Die 3-tägige Militärdiät behauptet, dass Sie in einer Woche bis zu 10 Pfund oder mindestens ein paar Pfund abnehmen können. Dies variiert jedoch von Person zu Person und wird in der Regel nicht langfristig aufrechterhalten.
Militärische Diät
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Commonly asked questions
Die Militärdiät beinhaltet einen strengen kalorienarmen Ernährungsplan für drei Tage, gefolgt von vier Tagen mit weniger Einschränkungen. Es legt fest, welche Lebensmittel in welchen Mengen zu essen sind.
Die einmonatige Einhaltung der Militärdiät kann zu Nährstoffmängeln führen und wird aufgrund ihrer stark restriktiven Natur nicht empfohlen. Eine langfristige Adhärenz könnte auch den Stoffwechsel verlangsamen und zu Muskelabbau führen.
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