Was sind die acht Dimensionen von Wellness?
Wohlbefinden ist ein dynamischer Prozess, der sich auf jeden Aspekt unseres Lebens auswirkt und beeinflusst, wie wir uns fühlen, denken und mit der Welt umgehen. Wenn wir dem Wohlbefinden Priorität einräumen, sind wir besser in der Lage, mit Stress umzugehen, sinnvolle Verbindungen aufzubauen und unser persönliches Wachstum anzustreben. Wenn Menschen vernachlässigt werden, können Ungleichgewichte auftreten, die sich sowohl auf die geistige als auch auf die körperliche Gesundheit auswirken.
Die acht Dimensionen des Wohlbefindens sind physisch, emotional, beruflich, ökologisch, sozial, spirituell, intellektuell und finanziell (Substance Abuse and Mental Health Services Administration, 2016). Diese Wellness-Dimensionen sind die Aspekte des Lebens einer Person, die ihr allgemeines Wohlbefinden ausmachen. Sie sind wichtige Faktoren, die Psychotherapeuten bei der Untersuchung ihrer Klienten berücksichtigen sollten. Sie helfen dabei herauszufinden, was Kunden benötigen, um einen Punkt zu erreichen, an dem sie im Alltag glücklich und zufrieden sind.
Hier sind die acht Dimensionen von Wellness in Kürze:
- Körperliches Wohlbefinden: Dieser Aspekt konzentriert sich darauf, wie der Klient seine körperliche Gesundheit aufrechterhält, z. B. durch Übungen und andere körperliche Aktivitäten, Diät- und Essgewohnheiten sowie medizinische Konsultationen und Pflege.
- Emotionales Wohlbefinden: Dies betrifft die Fähigkeit des Klienten, ein gesundes emotionales Wohlbefinden zum Ausdruck zu bringen, ob er gesunde Beziehungen hat und wie er mit den Prüfungen und Schwierigkeiten umgeht, die ihm das Leben in den Weg stellt. Emotionale Gesundheit spielt im Privatleben eine wichtige Rolle.
- Wohlbefinden am Arbeitsplatz: Es dreht sich um die Fähigkeit, Erfüllung, persönliche Zufriedenheit und Zufriedenheit in der eigenen Arbeit zu finden, ein positives Arbeitsumfeld aufrechtzuerhalten und eine gesunde Work-Life-Balance zu erreichen.
- Wohlbefinden in der Umwelt: Es geht um den unmittelbaren Raum des Kunden und um andere Räume, die er zufällig einnimmt. Befinden sie sich in einer sicheren, komfortablen Umgebung? Oder befinden sie sich zufällig in Räumen, die nichts Positives zu ihrem Wohlbefinden beitragen?
- Soziales Wohlbefinden: Dieser Aspekt konzentriert sich auf die Fähigkeit des Klienten, positive Beziehungen und Verbindungen zu seiner Familie, Freunden oder neuen Menschen aufzubauen und aufrechtzuerhalten, die er aufgrund der Umstände kennenlernt. Es konzentriert sich auch darauf, ob der Klient zu gesunden Gemeinschaften gehört und sich positiv an ihnen beteiligt.
- Spirituelles Wohlbefinden: Es geht um das spirituelle Wohlbefinden des Klienten und die Fähigkeit, einen Sinn im Leben zu finden, der Sinn für sich selbst und sein Handeln ist. Gute spirituelle Gesundheit entwickelt eine gesunde Verbindung zu etwas Größerem als einem selbst, sei es Glaube, Natur oder etwas anderes.
- Intellektuelles Wohlbefinden: Es hat etwas mit der intellektuellen Gesundheit des Klienten zu tun, zu der auch die Fähigkeit des Klienten gehört, Spaß am Lernen zu haben und sich an geistig stimulierenden Aktivitäten zu beteiligen, die kritisches Denken und geistiges Wachstum fördern.
- Finanzielles Wohlbefinden: Dies ist die Fähigkeit, fundierte Entscheidungen darüber zu treffen, wie man sein hart verdientes Geld ausgibt, spart und investiert. Wenn es Aufmerksamkeit geschenkt wird, kann es einer Person helfen, ihre finanziellen Ausgaben erfolgreich zu verwalten und ihre finanzielle Zukunft zu sichern.
Um richtig zu erkennen, wie eine Person mit diesen acht Dimensionen umgeht, wurde das Arbeitsblatt zur Förderung eines gesunden Lebensstils erstellt.
