食物日记模板

打印出食物日记模板的副本，并填写您的日常膳食和零食。您还可以制作数字副本并在计算机或智能手机上进行编辑。

你的食物日记的结果将让你清楚地了解你的日常食物摄入量和饮食习惯。你可以利用这些信息来做出更健康的选择，识别触发性食物，并跟踪你实现减肥目标的进展。它还可以帮助您了解可能需要在哪些方面调整日常饮食以获得最佳营养。

食物日记模板可帮助您记录每天的食物摄入量和饮食习惯。它允许你记录你吃了什么、吃了多少以及任何相关的注意事项，例如食物过敏或不耐受。这些信息可用于识别您的饮食模式，并做出必要的改变，以实现更健康的生活方式。