Bảng câu hỏi sẵn sàng hoạt động thể chất (PAR-Q)

Bảng câu hỏi sẵn sàng hoạt động thể chất (PAR-Q) là một công cụ sàng lọc được sử dụng để đánh giá sự sẵn sàng của một cá nhân để tham gia vào hoạt động thể chất. Nó bao gồm một loạt các câu hỏi giúp xác định các rủi ro sức khỏe tiềm ẩn hoặc chống chỉ định có thể yêu cầu thông báo y tế trước khi bắt đầu một chương trình tập thể dục.

Việc giải thích PAR-Q rất đơn giản - nếu cá nhân trả lời “có” cho một hoặc nhiều câu hỏi, họ nên tham khảo ý kiến chuyên gia chăm sóc sức khỏe trước khi tham gia hoạt động thể chất. Điều này giúp đảm bảo rằng tình trạng sức khỏe của cá nhân được đánh giá và có thể thực hiện bất kỳ biện pháp phòng ngừa hoặc sửa đổi cần thiết nào đối với chương trình tập thể dục của họ.

PAR-Q là một công cụ đánh giá rủi ro giúp xác định những cá nhân có thể có nguy cơ cao hơn đối với các sự kiện sức khỏe bất lợi trong hoạt động thể chất. Bằng cách trả lời các câu hỏi, các cá nhân có thể xác định xem họ có cần tìm kiếm lời khuyên y tế trước khi bắt đầu hoặc tăng mức độ hoạt động thể chất của họ hay không. Điều này giúp giảm thiểu nguy cơ chấn thương hoặc các biến chứng sức khỏe khác.