Biểu đồ chu kỳ hormone

Bốn chu kỳ hormone là giai đoạn kinh nguyệt, giai đoạn nang trứng, giai đoạn rụng trứng và giai đoạn hoàng thể.

Thời gian nội tiết tố nhất của chu kỳ thường là xung quanh sự rụng trứng khi nồng độ estrogen đạt đỉnh, kích hoạt sự giải phóng trứng từ buồng trứng.

Bạn có thể xác định giai đoạn của mình bằng cách theo dõi độ dài và các triệu chứng của chu kỳ kinh nguyệt, chẳng hạn như thay đổi chất nhầy cổ tử cung, nhiệt độ cơ thể cơ bản và mức độ hormone.