A dieta militar de 3 dias afirma que você pode perder até 10 libras, ou pelo menos algumas libras em uma semana, mas isso varia de acordo com o indivíduo e normalmente não é sustentado a longo prazo.
Dieta militar
Explore a lista de alimentos dietéticos militares da Carepatron: um guia rápido e eficaz para perder peso com um plano de refeições estruturado e com baixas calorias.
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Commonly asked questions
A dieta militar envolve um plano rigoroso de refeições com baixas calorias por três dias, seguido por quatro dias com menos restrições. Ele especifica quais alimentos comer e em que quantidades.
Seguir a dieta militar por um mês pode levar a deficiências nutricionais e não é recomendado devido à sua natureza altamente restritiva. A adesão a longo prazo também pode retardar o metabolismo e levar à perda muscular.
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