Lijst met bewerkte voedingsmiddelen die u moet vermijden

Bewerkte voedingsmiddelen omvatten producten die enige vorm van verandering hebben ondergaan ten opzichte van hun natuurlijke staat, zoals koken, invriezen of het toevoegen van conserveermiddelen. Deze categorie omvat een breed scala aan producten, waaronder conserven, verpakte snacks en gemaksvoedsel.

De vijf meest bewerkte voedingsmiddelen die je moet vermijden, zijn onder meer suikerhoudende granen, vleeswaren zoals hotdogs en vleeswaren, verpakte snacks zoals chips en koekjes, suikerhoudende dranken zoals frisdrank en energiedranken, en fastfoodproducten zoals hamburgers en frietjes.

Sterk bewerkte voedingsmiddelen ondergaan uitgebreide industriële verwerking en bevatten vaak kunstmatige toevoegingen, conserveermiddelen en smaakversterkers. Voorbeelden hiervan zijn diepvriesmaaltijden, maaltijden die geschikt zijn voor de magnetron en bepaalde kant-en-klare snacks.