Wat is psychologische eerste hulp?
Als iemand gewond raakt, wenden ze zich vaak tot iemand die is opgeleid in eerste hulp voor onmiddellijke hulp. Eerste hulp is cruciaal omdat deze snelle, essentiële zorg biedt die kan voorkomen dat een aandoening verergert en het herstel ondersteunt. Evenzo is psychologische eerste hulp (PFA) van vitaal belang om mensen te helpen het hoofd te bieden aan een crisis.
Een ramp of traumatische gebeurtenis, zoals een natuurramp, een ongeluk of een daad van geweld, kan ervoor zorgen dat mensen zich overweldigd, angstig of emotioneel verdoofd voelen. Een crisis heeft verschillende gevolgen voor individuen en veroorzaakt leed dat van invloed kan zijn op hun gedachten, emoties en vermogen om te functioneren.
Psychologische eerste hulp biedt praktische hulp en emotionele ondersteuning aan de getroffenen. Het wordt aangeboden in de onmiddellijke nasleep van een crisis om mensen te helpen zich veilig, gehoord en ondersteund te voelen (Wereldgezondheidsorganisatie et al., 2011). In tegenstelling tot counseling of therapie omvat PFA geen diagnose of behandeling van psychische aandoeningen. In plaats daarvan richt het zich op onmiddellijk comfort, veiligheid en verbinding met andere bronnen indien nodig (Wang et al., 2021).
Hoewel sommigen langdurige professionele zorg nodig hebben, zorgt PFA ervoor dat overlevenden van een ramp medelevende steun krijgen tijdens de meest kritieke vroege momenten. Het kan tijdens of direct na een crisis worden toegediend, maar in sommige gevallen kan het dagen of weken later komen, afhankelijk van de ernst en de duur van de gebeurtenis.
Het mooie is dat iedereen, ook vrijwilligers en het grote publiek, psychologische eerste hulp kan verlenen en dat is niet alleen voor professionals. Veel mensen maken van nature gebruik van PFA-vaardigheden, zoals actief luisteren, niet-oordelende ondersteuning bieden en mensen in nood kalmeren (International Federation of Red Cross and Red Crescent Societies Reference Centre for Psychosocial Support, 2019). Zolang je het benadert met empathie, geduld en bereidheid om te helpen, kan je een cruciale rol spelen bij het ondersteunen van iemand tijdens een crisis.
