피해야 할 가공 식품 목록

가공 식품에는 조리, 냉동 또는 방부제 첨가와 같이 자연 상태에서 어떤 형태로든 변형된 품목이 포함됩니다.이 범주에는 통조림, 포장 스낵, 편의 식품 등 다양한 제품이 포함됩니다.

가장 피해야 할 다섯 가지 가공 식품에는 설탕이 든 시리얼, 핫도그, 델리 미트와 같은 가공육, 칩 및 쿠키와 같은 포장 스낵, 탄산음료 및 에너지 음료와 같은 설탕이 든 음료, 버거 및 감자튀김과 같은 패스트푸드가 포함됩니다.

고도로 가공된 식품은 광범위한 산업 공정을 거치며 종종 인공 첨가물, 방부제 및 향미 증강제를 포함합니다.냉동 석식, 전자레인지에 돌릴 수 있는 식품, 바로 먹을 수 있는 간식 등이 그 예입니다.