Questionario sulla preparazione all'attività fisica (PAR-Q)

Il Physical Activity Readiness Questionnaire (PAR-Q) è uno strumento di screening utilizzato per valutare la disponibilità di un individuo a dedicarsi all'attività fisica. Consiste in una serie di domande che aiutano a identificare potenziali rischi per la salute o controindicazioni che potrebbero richiedere l'autorizzazione medica prima di iniziare un programma di esercizi.

L'interpretazione del PAR-Q è semplice: se l'individuo risponde «sì» a una o più domande, si consiglia di consultare un operatore sanitario prima di intraprendere un'attività fisica. Questo aiuta a garantire che lo stato di salute dell'individuo sia valutato e che possano essere apportate tutte le precauzioni o modifiche necessarie al suo programma di esercizi.

Il PAR-Q è uno strumento di valutazione del rischio che aiuta a identificare le persone che potrebbero essere a maggior rischio di eventi avversi per la salute durante l'attività fisica. Rispondendo alle domande, le persone possono determinare se devono consultare un medico prima di iniziare o aumentare i livelli di attività fisica. Questo aiuta a ridurre al minimo il rischio di lesioni o altre complicazioni di salute.