Grafico del ciclo ormonale

I quattro cicli ormonali sono la fase mestruale, la fase follicolare, la fase di ovulazione e la fase luteale.

Il momento più ormonale del ciclo è in genere intorno all'ovulazione, quando i livelli di estrogeni raggiungono il picco, innescando il rilascio di un ovulo dall'ovaio.

Puoi determinare la tua fase monitorando la durata e i sintomi del ciclo mestruale, come cambiamenti nel muco cervicale, nella temperatura corporea basale e nei livelli ormonali.