Esercizi come squat, affondi e spinte dell'anca sono alcuni dei movimenti più efficaci per colpire i muscoli glutei, in particolare il gluteo massimo e il medio.
Diagramma del muscolo gluteo
Scarica il nostro intuitivo diagramma dei muscoli glutei per aiutare i pazienti a visualizzare i muscoli glutei e comprendere il loro ruolo nella salute e nella forma fisica generali.
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Commonly asked questions
La debolezza dei glutei può manifestarsi come cattiva postura, dolore lombare o dolore al ginocchio e potresti avere difficoltà con attività con una sola gamba come la corsa o l'equilibrio.
Il dolore muscolare ai glutei può sembrare un dolore sordo o un forte fastidio, in particolare durante le attività che coinvolgono il movimento dell'anca, come camminare, sedersi o salire le scale.
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