Gli alimenti a basso o zero contenuto di zuccheri includono la maggior parte delle verdure, proteine magre come pollo e pesce, noci e semi e cereali integrali. Questi alimenti sono fondamentali per una dieta senza zuccheri.
Piano alimentare senza zuccheri di 2 settimane
Abbraccia uno stile di vita più sano con il nostro piano alimentare senza zuccheri di 2 settimane, progettato per coloro che desiderano ridurre l'assunzione di zuccheri e migliorare il benessere generale.
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Commonly asked questions
A differenza degli zuccheri naturali presenti nella frutta e nei prodotti lattiero-caseari, gli zuccheri aggiunti vengono aggiunti agli alimenti durante la lavorazione o la preparazione. Gli zuccheri aggiunti apportano calorie extra senza benefici nutrizionali.
I sintomi di astinenza da zucchero possono includere mal di testa, affaticamento, voglie, sbalzi d'umore e irritabilità. Questi sintomi di solito diminuiscono nel giro di pochi giorni o una settimana.
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