Grafik Gerak Rentang Bahu

Gunakan template bagan gratis kami untuk menilai rentang gerak bahu pasien Anda untuk mendeteksi cedera yang mendasarinya.

By Patricia Buenaventura on Aug 18, 2025.

Fact Checked by Nate Lacson.

Use Template

Memahami bahu dan rentang geraknya

Sendi bahu adalah sendi bola dan soket yang terdiri dari lima sendi dan tiga tulang. Ini termasuk klavikula atau tulang kerah, skapula, tulang belikat, dan humerus, yang merupakan tulang panjang di lengan atas. Untuk menggerakkan bahu dengan benar, jangkauannya tergantung pada otot, ligamen, tulang, dan sendi individu.

Berbagai kondisi juga dapat mempengaruhi rentang gerak, seperti patah tulang, keseleo, ketegangan, radang sendi, tendonitis, dan memar. Beberapa bahkan mungkin hasil dari masalah tulang belakang leher. Sinar-X, ultrasound, dan pemeriksaan fisik mungkin diperlukan untuk menilai penyebab rentang gerak yang terbatas.

Ada berbagai rentang gerakan bahu normal (dengan derajat) yang harus dipertimbangkan:

Fleksi bahu

Kisaran normal untuk fleksi bahu adalah 180 derajat. Ini menyangkut menggerakkan lengan seseorang dari telapak tangan ke satu tubuh ke titik tertinggi di mana seseorang dapat mengangkat lengan di atas kepalanya.

Ekstensi bahu

Kisaran normal adalah antara 45 dan 60 derajat. Ini adalah titik tertinggi di mana seseorang dapat mengangkat satu lengan di belakang punggung, dimulai dengan telapak tangan ke tubuh seseorang.

Abduksi bahu

Kisaran normal sekitar 150 derajat. Ini melibatkan memulai dengan telapak tangan seseorang di sisi tubuh seseorang dan menempatkan tangan seseorang di atas kepala seseorang dengan lengan lurus.

Aduksi bahu

Kisaran normal adalah 30 hingga 50 derajat, tergantung pada fleksibilitas tubuh. Ini berbeda untuk semua orang karena jika dada atau bisep seseorang berotot, mungkin lebih sulit untuk menggerakkan lengan seseorang ke dalam. Tetapi pada dasarnya, abduksi bahu adalah ketika seseorang menggerakkan lengan ke tengah tubuh seseorang atau memeluk diri sendiri.

Rotasi medial

Kisaran normal untuk rotasi medial adalah 70 hingga 90 derajat. Untuk ini, seseorang harus memutar telapak tangan ke arah tubuh seseorang, menekuk siku pada 90 derajat sehingga tangan seseorang pada dasarnya berada di depan. Jaga siku menempel pada tubuh seseorang, dan mulailah menggerakkan lengan ke arah tengah tubuh seseorang.

Rotasi lateral

Kisaran normal di sini adalah sekitar 90 derajat. Yang harus dilakukan seseorang adalah memegang siku ke tubuh seseorang, dan mengayunkan lengan bawahnya menjauh dari tubuhnya.

‍ Jika menurut Anda versi Shoulder Range of Motion Chart kami adalah apa yang Anda butuhkan selama latihan Anda, kami punya kabar baik untuk Anda. Kami menyiapkan template yang dapat Anda akses dan unduh dengan mudah. Untuk petunjuk tentang cara melakukannya, lanjutkan ke bagian di bawah ini.

Jika Anda mencari sumber daya lain yang relevan, jangan ragu untuk menonton video ini:

Grafik Gerak Rentang Bahu Template

Use Template

Download

Download PDF Template

Apa itu Bagan Rentang Gerak Bahu?

Ketika pasien mengalami masalah bahu (misalnya, nyeri bahu, ketidakstabilan bahu anterior, robekan manset rotator, tendonitis manset rotator, dll.), Profesional kesehatan merekomendasikan agar mereka menjalani pemeriksaan bahu untuk menilai bahu yang terkena dan bagian-bagiannya yang relevan, seperti otot manset rotator, tendon bisep, sendi glenohumeral, dan banyak lagi.

Mereka akan menggunakan bagan ROM bahu, bagan gerak rentang bahu normal, atau dokumen serupa untuk memandu diri mereka selama pemeriksaan tersebut dan untuk membantu mencatat hasil pasien. Biasanya, Bagan Rentang Gerak Bahu hanya terdiri dari ilustrasi atau gambar gerakan bahu tertentu yang harus dilakukan pasien saat menjalani pengujian. Namun, pandangan kami tentang dokumen ini berbeda.

Pada Bagan Rentang Gerak Shoulder kami, Anda dapat mengharapkan untuk melihat yang berikut ini:

Informasi dasar tentang pasien, tanggal pemeriksaan, dan nama Anda
Gambar gerakan yang harus Anda minta pasien lakukan untuk menguji rentang gerak bahu mereka
Pertanyaan tentang adanya rasa sakit saat melakukan gerakan dan kualitas gerakan
Ruang khusus per gerakan untuk pengamatan/temuan tambahan

Bagaimana cara kerjanya?

Menggunakan template kami cukup mudah. Ikuti langkah-langkah di bawah ini:

Langkah 1: Akses dan unduh template

Akses dan unduh Bagan Rentang Gerak Shoulder yang dapat dicetak dengan melakukan salah satu dari hal berikut:

Mengklik tombol “Unduh Template PDF” atau “Unduh Contoh PDF”
Cari “Bagan Rentang Gerak Bahu” di perpustakaan templat Carepatron di aplikasi atau situs web

Langkah 2: Lakukan berbagai tes gerak

Setelah mengisi informasi penting dasar, seperti nama pasien, tanggal pemeriksaan, dan nama Anda, Anda dapat melakukan tes dengan meminta pasien Anda untuk melakukan gerakan yang ditunjukkan pada Templat Uji Rentang Gerak Bahu satu per satu.

Jangan ragu untuk menyesuaikan template Anda lebih lanjut sebelum melakukan tes atau setelahnya jika Anda ingin menambahkan lebih banyak gerakan yang ingin dilakukan pasien Anda, seperti rotasi eksternal, fleksi maju, dan rotasi internal.

Berikut adalah tiga tes ROM bahu normal umum yang dapat Anda lakukan untuk menilai mobilitas bahu:

Rentang gerak pasif (PROM): Selama tes PROM, seorang penguji menggerakkan lengan individu ke arah yang berbeda. Pasien rileks selama latihan ini dan tidak berpartisipasi secara aktif.

Rentang gerak aktif (AROM): Untuk AROM, individu menggunakan kekuatan mereka sendiri untuk menggerakkan lengan mereka di berbagai posisi.

Rentang gerak bantu aktif (AAROM) Selama AAROM, pasien menggunakan kekuatan mereka sendiri untuk menggerakkan lengan mereka sebagian dan kemudian dibantu oleh pemeriksa untuk memperpanjangnya lebih jauh.

Langkah 3: Catat hasilnya

Segera setelah pasien Anda selesai dengan gerakan, disarankan agar Anda menuliskan hasil dari setiap gerakan. Secara khusus, yang terbaik adalah merekam yang berikut:

Seberapa jauh, dalam derajat, mereka dapat melakukan gerakan
Tidak adanya atau adanya rasa sakit
Kualitas gerakan
Pengamatan atau temuan tambahan

Langkah 4: Lanjutkan dengan langkah selanjutnya (opsional)

Jika pasien Anda mengungkapkan rasa sakit atau hasilnya mengkhawatirkan atau menunjukkan masalah yang mendasarinya, Anda harus memeriksanya atau diuji untuk mengkonfirmasi masalah spesifik. Ini dapat termasuk meminta mereka menjalani tes provokasi, tes ketakutan, dan tes pencitraan untuk mengkonfirmasi masalah spesifik (misalnya, patologi sendi AC, robekan manset rotator, dll.)

Kapan Anda akan menggunakan bagan ROM bahu ini?

Praktisi yang mengkhususkan diri dalam memeriksa bahu seseorang, seperti terapis fisik, dokter/terapis ortopedi, dokter kedokteran olahraga, dan dokter umum, dapat menggunakan template Bagan Rentang Gerak Bahu kami ketika:

Mereka memeriksa cedera yang mendasari atau kondisi yang mungkin dimiliki pasien
Pasien akan berpartisipasi dalam olahraga atau bekerja dalam profesi di mana gerakan otot bahu sangat terlibat
Pasien merasakan gejala-gejala berikut: tidak bisa menggerakkan bahu/lengan, mati rasa di bahu/lengan seseorang, sakit parah di bahu/lengan

Manfaat

Berikut adalah beberapa manfaat menggunakan Shoulder Range of Motion Chart Carepatron:

Alat penilaian cepat

Memeriksa ROM bahu seseorang adalah salah satu penilaian tercepat yang dapat dilakukan seorang praktisi untuk memeriksa apakah ada sesuatu yang harus dikhawatirkan pasien. Ini dapat ditambahkan ke pemeriksaan rutin karena alasan kesehatan atau bahkan selama pemeriksaan fisik ketika pasien mengungkapkan rasa sakit di bahu atau lengan.

Dapatkan wawasan tentang kondisi bahu pasien Anda

Template dapat digunakan sebagai titik awal untuk percakapan, terutama jika pasien melakukan gerakan yang diminta tetapi merasa sakit, mengerahkan terlalu banyak/sedikit usaha, atau tidak dapat mencapai tingkat maksimum.

Tetapkan garis dasar untuk perbandingan nanti

Meskipun contoh di atas mengarah ke kunjungan pertama, template dapat digunakan sebagai dokumen dasar. Dengan informasi pada template, praktisi dapat melihat efektivitas rencana perawatan yang diberikan kepada pasien dan menyesuaikannya tergantung pada kemajuan pemulihan.

Serbaguna

Bagan Range Gerak Bahu gratis kami dirancang untuk digunakan oleh para profesional yang berbeda, tidak terbatas pada spesialis. Meskipun terapis fisik berlisensi atau terapis okupasi direkomendasikan untuk melakukan tes, dokter kedokteran umum dan olahraga juga dapat menggunakan template selama pemeriksaan cepat pasien mereka.

Commonly asked questions

Praktisi yang berspesialisasi dalam apa pun yang berhubungan dengan bahu - apakah itu memeriksa, mendiagnosis kondisi/cedera, atau merawat - seperti terapis fisik, terapis ortopedi, dokter umum, dan dokter kedokteran olahraga, lebih suka menggunakan template Shoulder Range of Motion Charts.

Ini dirancang untuk digunakan saat dokter rujukan melakukan tes gerak rentang bahu. Namun, dalam konteks yang lebih luas, dapat digunakan untuk memeriksa bahu untuk kemungkinan cedera, memeriksa apakah sesi terapi fisik efektif, dan menentukan apakah pasien dapat berpartisipasi dalam kegiatan di mana bahu banyak digunakan.

Bagan ini terutama digunakan sebagai dokumen untuk menurunkan hasil tes. Namun, ini juga dapat digunakan sebagai panduan ketika melakukan tes atau sebagai referensi untuk perawatan apa pun setelah menemukan cedera yang mendasarinya.