Daftar Bahan Makanan Protein Tinggi

Makanan berprotein tinggi di toko kelontong termasuk daging seperti ayam dan kalkun, makanan laut seperti salmon dan tuna, produk susu seperti yogurt Yunani, kacang-kacangan, kacang-kacangan, kacang-kacangan, biji-bijian, dan biji-bijian seperti quinoa dan oat.

Makanan protein tertinggi biasanya termasuk daging tanpa lemak, unggas, ikan, telur, produk susu, kacang-kacangan, kacang-kacangan, dan biji-bijian tertentu seperti chia dan biji rami. Makanan ini menyediakan asam amino esensial yang penting untuk pertumbuhan dan perbaikan otot.

‍

10 makanan berprotein tinggi teratas untuk konsumsi sehari-hari termasuk dada ayam, salmon, telur, yogurt Yunani, lentil, almond, keju cottage, quinoa, dada kalkun, dan kacang hitam. Makanan ini dapat dengan mudah dimasukkan ke dalam berbagai makanan sepanjang hari.