Pemulihan denyut jantung normal (HRR) ditentukan oleh penurunan lebih dari 12 denyut per menit (bpm) dari denyut jantung puncak. Untuk atlet elit, HRR mungkin setinggi 29-40 bpm.
Grafik pemulihan detak jantung 1 menit berdasarkan usia
Pemulihan detak jantung adalah indikator kesehatan jantung yang bagus — gunakan HRR kami berdasarkan grafik usia untuk mengetahui tingkat normal dan mendapatkan lebih banyak wawasan tentang kebugaran secara keseluruhan.
Use Template
Grafik pemulihan detak jantung 1 menit berdasarkan usia Template
Commonly asked questions
Denyut jantung pemulihan yang wajar bervariasi berdasarkan usia, dengan individu yang lebih muda biasanya mengalami tingkat pemulihan yang lebih cepat. Untuk tolok ukur yang tepat, lihat template Bagan Pemulihan Denyut Jantung 1 Menit berdasarkan Usia, yang menyediakan rentang khusus usia untuk mengukur pemulihan yang optimal.
Tingkat pemulihan kardio yang wajar untuk wanita berusia 60 tahun adalah sekitar 18 bpm. Untuk mengetahui detak jantung maksimal, detak jantung target, dan tingkat pemulihan detak jantung ideal untuk kelompok usia yang berbeda, gunakan template kami.
EHR and practice management software
Get started for free
*No credit card required
Free
$0/usd
Unlimited clients
Telehealth
1GB of storage
Client portal text
Automated billing and online payments