3 C dari Cognitive Coping adalah Kontrol, Komitmen, dan Tantangan. Ini membantu individu mengelola stres dan beradaptasi dengan kesulitan. Kontrol berfokus pada pengaturan pikiran dan emosi, Komitmen menekankan keterlibatan dalam kegiatan yang bermakna, dan Tantangan melibatkan membingkai ulang stresor sebagai peluang untuk pertumbuhan.
Mengatasi Kognitif
Pelajari tentang pentingnya teknik Cognitive Coping dan bagaimana teknik tersebut dapat membantu mengelola stres dan meningkatkan kesehatan mental pasien.
Get carepatron free
Commonly asked questions
Gaya Koping Kognitif mencakup pendekatan adaptif dan maladaptif untuk memproses stres. Gaya adaptif, seperti restrukturisasi kognitif dan pemecahan masalah, meningkatkan ketahanan, sementara gaya maladaptif, seperti penghindaran dan perenungan, memperkuat tekanan.
Coping Kognitif Aktif melibatkan penanganan langsung stresor melalui pemecahan masalah, restrukturisasi kognitif, dan membingkai ulang pikiran negatif. Ini berfokus pada strategi mental untuk mengelola emosi dan mempertahankan kontrol selama situasi stres.
