पल्स रेट चार्ट

एक अच्छी पल्स रेट उम्र के हिसाब से बदलती रहती है, आमतौर पर वयस्कों के लिए 60-100 बीट्स प्रति मिनट स्वीकृत रेंज होती है। बच्चों और शिशुओं के लिए, यह दर आम तौर पर अधिक होती है, जो उनकी उम्र के आधार पर 70-100 बीट प्रति मिनट या उससे अधिक होती है। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि फिटनेस स्तर और संपूर्ण स्वास्थ्य जैसे व्यक्तिगत कारक भी उस चीज़ को प्रभावित कर सकते हैं जिसे एक अच्छा पल्स रेट माना जाता है।

एक असुरक्षित पल्स रेट को आमतौर पर 40 बीट प्रति मिनट (ब्रैडीकार्डिया) से कम या आराम के समय 120 बीट प्रति मिनट (टैचीकार्डिया) से ऊपर माना जाता है। इस तरह की दरें अंतर्निहित स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत दे सकती हैं, और यदि आपको लगातार असामान्य दर का अनुभव होता है, खासकर अगर चक्कर आना, सांस लेने में तकलीफ या सीने में दर्द जैसे लक्षण दिखाई देते हैं, तो स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श करना उचित है।

एक 70 वर्षीय व्यक्ति के लिए, एक सामान्य रेस्टिंग पल्स रेट आमतौर पर 60 से 100 बीट्स प्रति मिनट के बीच होता है। हालांकि, बेहतर कार्डियोवास्कुलर फिटनेस के कारण सक्रिय वृद्ध वयस्कों की दर कम हो सकती है। वरिष्ठों के लिए यह महत्वपूर्ण है कि वे यह निर्धारित करने के लिए कि उनकी विशिष्ट स्वास्थ्य स्थिति के लिए क्या सामान्य है, अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श करें।