मायोफेशियल ट्रिगर पॉइंट चार्ट क्या है?
मायोफेशियल ट्रिगर पॉइंट मांसपेशियों के भीतर हाइपरसेंसिटिव स्पॉट को संदर्भित करते हैं, जिससे मांसपेशियों में दर्द, अकड़न और संबंधित लक्षण हो सकते हैं। हालांकि ट्रिगर पॉइंट किसी भी मांसपेशी में उभर सकते हैं, वे मुख्य रूप से गर्दन, कंधे, पीठ और पैरों में होते हैं।
मायोफेशियल ट्रिगर पॉइंट्स को छोड़ने के लिए कई तरीके अपनाए जाते हैं, जिसमें निरंतर दबाव वाली हल्की मालिश, मांसपेशियों के तनाव को कम करने के लिए पतली सुइयों का उपयोग करके सूखी सुई लगाना, दर्द और मांसपेशियों की ऐंठन को दूर करने के लिए लक्षित स्ट्रेचिंग, और लचीलेपन को बढ़ाना, मांसपेशियों को आराम देने के लिए हीट थेरेपी और सूजन और दर्द को कम करने के लिए आइस थेरेपी शामिल हैं।
इन बिंदुओं को अक्सर मायोफेशियल ट्रिगर पॉइंट चार्ट पर चित्रित किया जाता है, जो पूरे शरीर में उनके स्थानों की कल्पना करता है। ये चार्ट संदर्भित दर्द की अवधारणा को भी स्पष्ट करते हैं, जहां ट्रिगर बिंदु से अलग क्षेत्रों में असुविधा महसूस होती है। उदाहरण के लिए, गर्दन में ट्रिगर पॉइंट होने से कंधे, बांह या उंगलियों तक दर्द हो सकता है।
ये चार्ट स्वास्थ्य देखभाल में मूल्यवान हैं, जो कई ट्रिगर बिंदुओं की विशेषता वाले मायोफेशियल दर्द सिंड्रोम (MPS) के निदान और उपचार में पेशेवरों की सहायता करते हैं। MPS को प्रबंधित करने में आमतौर पर ट्रिगर पॉइंट जारी करने के लिए मालिश, ड्राई नीडलिंग और अन्य उपचार शामिल होते हैं।
ट्रिगर पॉइंट्स के कारण होने वाले दर्द को समझने और उसका समाधान करने वाले व्यक्तियों के लिए मायोफेशियल ट्रिगर पॉइंट चार्ट भी उपयोगी उपकरण हैं। जो लोग अपनी परेशानी के स्रोत के रूप में ट्रिगर पॉइंट्स पर संदेह करते हैं, उन्हें सटीक निदान और उचित उपचार के लिए स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श करने की सलाह दी जाती है।
