फूड डायरी टेम्पलेट

फूड डायरी टेम्पलेट की एक प्रति प्रिंट करें और अपने दैनिक भोजन और स्नैक्स भरें। आप एक डिजिटल कॉपी भी बना सकते हैं और इसे अपने कंप्यूटर या स्मार्टफ़ोन पर संपादित कर सकते हैं।

आपकी खाने की डायरी के परिणाम आपको अपने दैनिक भोजन के सेवन और खाने की आदतों की स्पष्ट तस्वीर दिखाएंगे। आप इस जानकारी का उपयोग स्वस्थ विकल्प चुनने, ट्रिगर खाद्य पदार्थों की पहचान करने और वजन घटाने के लक्ष्यों की दिशा में अपनी प्रगति को ट्रैक करने के लिए कर सकते हैं। यह आपको यह देखने में भी मदद कर सकता है कि इष्टतम पोषण के लिए आपको अपने दैनिक आहार को कहाँ समायोजित करने की आवश्यकता हो सकती है।

फूड डायरी टेम्पलेट आपको अपने दैनिक भोजन के सेवन और खाने की आदतों पर नज़र रखने में मदद करता है। यह आपको यह रिकॉर्ड करने की अनुमति देता है कि आप क्या खाते हैं, कितना खाते हैं, और किसी भी प्रासंगिक नोट, जैसे कि खाद्य एलर्जी या असहिष्णुता। इस जानकारी का उपयोग आपके आहार में पैटर्न की पहचान करने और स्वस्थ जीवन शैली के लिए आवश्यक बदलाव करने के लिए किया जा सकता है।