बैक पेन लोकेशन चार्ट

बैक पेन लोकेटर चार्ट एक दृश्य उपकरण है जो रोगियों और स्वास्थ्य सेवा प्रदाताओं को पीठ के उन क्षेत्रों को पहचानने में मदद करता है जहां दर्द महसूस होता है, जिससे सटीक निदान और उपचार की सुविधा मिलती है।

चिंता और अवसाद आमतौर पर पुराने दर्द से जुड़े होते हैं, क्योंकि चल रही परेशानी भावनात्मक स्वास्थ्य को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित कर सकती है।

पीठ दर्द के बारे में चिंता को कम करने के लिए, नियमित रूप से कोमल व्यायाम करें, तनाव से राहत देने वाली तकनीकों जैसे कि माइंडफुलनेस या मेडिटेशन का अभ्यास करें और अपनी विशिष्ट स्थिति के अनुरूप प्रबंधन योजना विकसित करने के लिए स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से सलाह लें।