טווח כתפיים של תרשימי תנועה

הבנת הכתף וטווח התנועה שלה

מפרק כתף הוא מפרק כדור ושקע המורכב מחמישה מפרקים ושלוש עצמות. אלה כוללים את עצם הבריח או עצם הצווארון, עצם השכם, להב הכתף והעצם הזרוע, שהיא העצם הארוכה בזרוע העליונה. כדי להזיז את הכתפיים בצורה נכונה, הטווח תלוי בשרירים, ברצועות, בעצמות ובמפרקים בודדים.

מצבים שונים יכולים להשפיע גם על טווח התנועה, כגון שברים, נקעים, מתחים, דלקת פרקים, דלקת בגידים וחבלות. חלקם עשויים אפילו לנבוע מבעיה בעמוד השדרה הצווארי, מה שיכול לגרום להגבלת תנועה במפרק הכתף. הכאב יכולה להיות משתנה בעוצמתו ובמשך הזמן, תלוי במצב הבסיסי כמו פציעות או תסמונות. ייתכן שיהיה צורך בצילומי רנטגן, אולטרסאונד ובדיקות גופניות כדי להעריך את הגורם לטווח התנועה המוגבל.

ישנם מגוון תנועות כתפיים נורמלי (עם מעלות) שיש לקחת בחשבון:

מהו מפרק הכתף?

מפרק הכתף (Glenohumeral Jt) GHJ) הוא המפרק המורכב ביותר בגוף, המאפשר תנועה בכל הכיוונים. הוא מורכב מראש עצם הזרוע, בעל מבנה עגול, המשתלב בתוך מפרק שטוח בשכמה. את המפרק עוטפת קפסולה רופפת מלאה בנוזל סינוביאלי, המאפשרת תנועה חלקה ומפחיתה חיכוך. מבנה זה מאפשר לכתף טווח תנועה רחב, אך גם הופך אותה לפגיעה לפציעות ולבעיות תפקודיות.

חשיבות של הכתף

הכתף היא אחד האזורים החשובים ביותר בגוף, המאפשרת תנועה ופעילות יומיומית. היא מורכבת ממפרק הכתף, השרוול המסובב, ושרירים וגידים שונים. הכתף מאפשרת תנועה בכל הכיוונים, והיא חיונית לפעילויות יומיומיות כמו הרמת יד, הנעת הזרוע, ועוד. תפקוד תקין של הכתף הוא קריטי לביצוע משימות פשוטות ומורכבות כאחד, ולכן חשוב לשמור על בריאותה ולמנוע פציעות.

כיפוף כתף

הטווח הרגיל לכיפוף הכתפיים הוא 180 מעלות. זה נוגע להזזת זרועותיו מכפות הידיים כנגד גוף אחד לנקודה הגבוהה ביותר שבה ניתן להרים את זרועותיו מעל ראשו.

הארכת כתף

הטווח הרגיל הוא בין 45 ל 60 מעלות. זוהי הנקודה הגבוהה ביותר בה ניתן להרים זרוע אחת מאחורי גבו, החל בכפות הידיים כנגד גופו.

חטיפת כתפיים

הטווח הרגיל הוא סביב 150 מעלות. זה כרוך להתחיל בכפות הידיים בצידי גופו והנחת ידיו מעל ראשו כשזרועותיו ישרות.

הובלת כתפיים

הטווח הרגיל הוא 30 עד 50 מעלות, תלוי בגמישות הגוף. זה שונה עבור כולם מכיוון שאם החזה או שרירי הזרוע של האדם הם שריריים, יתכן שיהיה קשה יותר להזיז את זרועותיו פנימה. אך בעיקרו של דבר, חטיפת כתפיים היא כאשר אדם מזיז זרועות לכיוון אמצע גופו או מחבק את עצמו.

סיבוב מדיאלי של השרוול המסובב

הטווח הרגיל לסיבוב מדיאלי הוא 70 עד 90 מעלות. לשם כך, יש להפנות את כפות הידיים לכיוון גופו, לכופף את המרפקים ב -90 מעלות כך שידיו יהיו בעצם מלפנים. שמור את המרפקים כנגד גופו, והתחל להזיז את אמות הידיים לכיוון מרכז גופו.

סיבוב לרוחב

הטווח הרגיל כאן הוא כ 90 מעלות. כל מה שצריך לעשות הוא להחזיק את המרפקים על גופו, ולהניף את זרועותיו הרחק מגופו.

‍ אם אתה חושב שהגרסה שלנו לתרשים טווח תנועה בכתפיים היא מה שאתה צריך במהלך האימון שלך, יש לנו חדשות טובות עבורך. הכנו תבנית שתוכל לגשת אליה ולהוריד בקלות. לקבלת הוראות כיצד לעשות זאת, המשך לסעיף שלהלן.

אם אתה מחפש משאבים רלוונטיים אחרים, אל תהסס לצפות בסרטון זה:

מהו תרשים טווח תנועה בכתפיים?

כאשר מטופלים סובלים מבעיות בכתף (למשל, כאבי כתפיים, כאבים בכתף, חוסר יציבות בכתף קדמית, קרע בשרוול מסובב, דלקת בגידים בשרוול מסובב וכו’), אנשי מקצוע בתחום הבריאות ממליצים לעבור בדיקת כתפיים כדי להעריך את הכתף הפגועה ואת החלקים הרלוונטיים שלה, כגון שרירי השרוול המסובב, גיד שריר הזרוע, מפרק הגלנוהומרלי ועוד. כתף קפואה היא מצב נוסף שניתן להעריך באמצעות תרשים טווח התנועה של הכתפיים.

הם ישתמשו בתרשים ROM כתפיים, תרשים תנועה תקין של כתפיים או מסמך דומה כדי להדריך את עצמם במהלך בחינות כאלה וכדי לעזור לרשום תוצאות המטופל. בדרך כלל, תרשים טווח תנועה בכתפיים מורכב רק מאיורים או תמונות של תנועת כתפיים ספציפית שעל המטופל לעשות בזמן שהוא עובר בדיקות. עם זאת, הדעה שלנו על מסמך זה שונה.

בתרשים טווח התנועה של הכתפיים שלנו, אתה יכול לצפות לראות את הדברים הבאים:

• מידע בסיסי על המטופל, תאריך הבדיקה ושמך
• תמונות של התנועה שעליך לבקש מהמטופל לעשות כדי לבדוק את טווח התנועה של כתפיו
• בירורים על כל נוכחות של כאב בעת ביצוע התנועה ואיכות התנועה
• מרחב ייעודי לכל תנועה לכל תצפיות/ממצאים נוספים

איך זה עובד?

השימוש בתבנית שלנו הוא פשוט למדי. בצע את השלבים הבאים:

שלב 1: גש והורד את התבנית

גש והורד את תרשים טווח התנועה הכתפיים להדפסה על-ידי ביצוע אחת מהפעולות הבאות:

• לחיצה על כפתור "הורד תבנית PDF" או "הורד דוגמה ל- PDF"
• חפש "תרשים טווח תנועה בכתפיים" בספריית התבניות של Carepatron באפליקציה או באתר

שלב 2: ערכו מגוון בדיקות תנועה

לאחר מילוי המידע החיוני הבסיסי, כגון שם המטופל, תאריך הבדיקה ושמך, תוכל לבצע את הבדיקה על ידי בקשת המטופל לבצע את התנועות המצוינות על גבי תבנית בדיקת טווח כתפיים של תנועה אחד בכל פעם.

אל תהסס להתאים אישית את התבנית שלך עוד יותר לפני ביצוע הבדיקה או לאחר מכן אם ברצונך להוסיף תנועות נוספות שתרצה שהמטופל שלך יעשה, כמו סיבוב חיצוני, כיפוף קדימה וסיבוב פנימי. יכול להיות שתבחין בנפיחות או במגבלות תנועה, מה שיכול להצביע על פציעות חמורות או מחלות כמו כתף קפואה או תסמונות כאב כרוניות.

להלן שלוש בדיקות ROM כתפיים רגילות נפוצות שתוכלו לבצע כדי להעריך את ניידות הכתפיים:

• טווח תנועה פסיבי (PROM): במהלך מבחן PROM, בודק מזיז את זרועו של האדם לכיוונים שונים. המטופל נרגע במהלך התרגיל הזה ואינו משתתף באופן פעיל.
• טווח תנועה פעיל (AROM): עבור AROM, האדם משתמש בכוחו כדי להזיז את זרועו בתנוחות שונות.
• טווח תנועה אקטיבי-מסייע (AAROM) - במהלך AAROM, המטופל משתמש בכוחו כדי להזיז את זרועו באופן חלקי ולאחר מכן נעזר בבודק להאריך אותה עוד יותר.

שלב 3: רשום את התוצאות

ברגע שהמטופל שלך מסיים עם תנועה, מומלץ לרשום את התוצאות של כל תנועה. באופן ספציפי, עדיף להקליט את הדברים הבאים:

• כמה רחוק, במעלות, הם יכולים לעשות את התנועה
• היעדר או נוכחות של כאב
• איכות התנועה
• כל תצפיות או ממצאים נוספים

שלב 4: המשך בשלבים הבאים (אופציונלי)

אם המטופל שלך מביע כאב או שתוצאותיו מדאיגות או מעידות על בעיה בסיסית, עליך לבדוק או לבדוק אותם כדי לאשר את הבעיה הספציפית. אלה יכולים לכלול לעבור בדיקות פרובוקציה, בדיקת חשש ובדיקות הדמיה כדי לאשר את הבעיה הספציפית (למשל, פתולוגיה של מפרק AC, קרעים בשרוול מסובב וכו').

מתי היית משתמש בתרשים ROM הכתף הזה עבור כתף קפואה?

מתרגלים המתמחים בבדיקת כתף, כגון פיזיותרפיסטים, רופאים אורתופדים/מטפלים, רופאי רפואת ספורט ורופאים כלליים, עשויים להשתמש בתבנית תרשים טווח התנועה בכתפיים שלנו כאשר:

• הם בודקים פציעות בסיסיות או מצבים שיש למטופל
• המטופל עומד להשתתף בספורט או לעבוד במקצוע שבו תנועה של שרירי הכתפיים מעורבת מאוד
• המטופל מרגיש את הסימפטומים הבאים: לא יכול להזיז כתף/זרוע, חוסר תחושה בכתף/זרוע, כאבים עזים בכתף/בזרוע, או תסמינים של כתף קפואה (של כתף)

סיבות להגבלת תנועה במפרק הכתף

שינויים הקשורים לגיל

עם הגיל, הגוף עובר שינויים שונים, כולל הגבלת תנועה במפרק הכתף. הדבר נגרם עקב שחיקה של הרקמות, התכווצות של הגידים, והתפתחות של דלקת מפרקים. תהליכים אלו יכולים לגרום לכאבים בכתף ולהגבלת טווח התנועה, מה שמקשה על ביצוע פעולות יומיומיות.

פציעות ומחלות

פציעות ומחלות שונות יכולות לגרום להגבלת תנועה במפרק הכתף. לדוגמה, קרע בשרוול המסובב, דלקת מפרקים, וכתף קפואה. מצבים אלו יכולים לגרום לכאבים בכתף ולהגבלת תנועה משמעותית, ולעיתים דורשים טיפול רפואי או פיזיותרפיה לשיפור המצב.

אורח חיים והרגלים

אורח חיים והרגלים שונים יכולים לגרום להגבלת תנועה במפרק הכתף. לדוגמה, עבודה שמצריכה הרמת משקולות כבדות, פעילות ספורטיבית מוגזמת, ועוד. פעולות אלו יכולות לגרום לעומס יתר על הכתף, מה שיכול לגרום לפציעות ולהגבלת תנועה. חשוב לשמור על איזון ולבצע פעילויות בצורה נכונה כדי למנוע נזקים לכתף.

הטבות

להלן כמה יתרונות בשימוש בתרשים טווח התנועה של הכתפיים של Carepatron:

כלי הערכה מהיר

בדיקת ROM הכתפיים היא אחת ההערכות המהירות ביותר שמטפל יכול לעשות כדי לבדוק אם יש משהו שהמטופל חייב לדאוג לגביו. ניתן להוסיף אותו לבדיקה שגרתית מסיבות בריאותיות או אפילו במהלך בדיקה גופנית כאשר המטופל מבטא כאב בכתף או בזרוע.

קבל תובנה לגבי מצב הכתף של המטופל שלך

התבנית יכולה לשמש כנקודת קפיצה לשיחה, במיוחד אם המטופל מבצע את התנועה המבוקשת אך מרגיש כאב, מפעיל יותר מדי/מעט מאמץ או אינו יכול להגיע למידה המרבית.

קבעו קווי בסיס להשוואה בהמשך

למרות שהדוגמאות לעיל מצביעות על ביקורים ראשונים, התבנית יכולה לשמש כמסמך בסיסי. בעזרת המידע על התבנית, המטפל יכול לראות את האפקטיביות של תוכנית הטיפול הניתנת למטופל ולהתאים בהתאם להתקדמות ההחלמה.

רב-תכליתי

תרשים טווח התנועה הכתפיים החינמי שלנו תוכנן לשימוש על ידי אנשי מקצוע שונים, לא רק למומחים. למרות שמומלץ לבצע את הבדיקה לפיזיותרפיסט מורשה או מרפא בעיסוק, רופאים כלליים ורפואת ספורט יכולים גם להשתמש בתבנית במהלך בדיקה מהירה של המטופלים שלהם.