שאלון מוכנות לפעילות גופנית (PAR-Q)

แบบสอบถามความพร้อมในการออกกำลังกาย (PAR-Q) เป็นเครื่องมือคัดกรองที่ใช้ในการประเมินความพร้อมของแต่ละบุคคลในการออกกำลังกายประกอบด้วยชุดคำถามที่ช่วยระบุความเสี่ยงต่อสุขภาพที่อาจเกิดขึ้นหรือข้อห้ามที่อาจต้องใช้ใบอนุญาตทางการแพทย์ก่อนเริ่มโปรแกรมออกกำลังกาย

การตีความ PAR-Q นั้นตรงไปตรงไปตรงมา - หากแต่ละคนตอบ “ใช่” สำหรับคำถามอย่างน้อยหนึ่งคำถามพวกเขาควรปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพก่อนที่จะออกกำลังกายสิ่งนี้ช่วยให้มั่นใจได้ว่าสถานะสุขภาพของแต่ละบุคคลได้รับการประเมินและสามารถทำข้อควรระวังหรือการแก้ไขที่จำเป็นในโปรแกรมการออกกำลังกายของพวกเขาได้

PAR-Q เป็นเครื่องมือประเมินความเสี่ยงที่ช่วยระบุบุคคลที่อาจมีความเสี่ยงสูงขึ้นสำหรับเหตุการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ในระหว่างการออกกำลังกายโดยการตอบคำถามบุคคลสามารถกำหนดว่าพวกเขาจำเป็นต้องขอคำแนะนำจากแพทย์ก่อนเริ่มหรือเพิ่มระดับการออกกำลังกายหรือไม่สิ่งนี้ช่วยลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บหรือภาวะแทรกซ้อนทางสุขภาพอื่น ๆ