רשימת מזון דיאטה רכה במערכת העיכול

תזונה רכה במערכת העיכול כוללת מזון רך שקל לעיכול, כמו ירקות מבושלים רכים, פירות משומרים ודגנים מבושלים. לעתים קרובות מומלץ לאנשים המחלימים מניתוחים במערכת העיכול או מנהלים מצבי עיכול כמו מחלת קרוהן, דלקת קיבה או כיבים, כדי למזער את אי הנוחות ולקדם ריפוי.

מזונות שיש להימנע מהם בדיאטת מזון רך כוללים פירות וירקות גולמיים, חטיפי זרעים, חמאת בוטנים שמנמנה, אוכל מטוגן ומאכלים חריפים. אלה יכולים לגרות את מערכת העיכול ולגרום לתסמינים כמו נפיחות או כאבי בטן.

כן, דיאטת מזון רך יכולה להיות עשירה במזונות מזינים כמו גבינת קוטג ', חמאת בוטנים חלקה, סלט טונה ופרחי ברוקולי מבושלים היטב. המטרה היא לספק תזונה מאוזנת תוך הימנעות ממזונות קשים לעיכול או גורמים לגירוי.