תבנית יומן מזון

הדפיס עותק של תבנית יומן האוכל ומלא את הארוחות והחטיפים היומיים שלך. אתה יכול גם ליצור עותק דיגיטלי ולערוך אותו במחשב או בסמארטפון שלך.

תוצאות יומן המזון שלך יראו לך תמונה ברורה של צריכת המזון היומית שלך והרגלי האכילה. אתה יכול להשתמש במידע זה כדי לבצע בחירות בריאות יותר, לזהות מזונות מעוררים ולעקוב אחר ההתקדמות שלך לקראת יעדי הרזיה. זה יכול גם לעזור לך לראות היכן ייתכן שיהיה עליך להתאים את התפריט היומי שלך לתזונת אופטימלית.

תבנית יומן המזון עוזרת לך לעקוב אחר צריכת המזון היומית שלך והרגלי האכילה. זה מאפשר לך לתעד מה אתה אוכל, כמה אתה אוכל וכל הערות רלוונטיות, כגון אלרגיות למזון או חוסר סובלנות. מידע זה יכול לשמש כדי לזהות דפוסים בתזונתך ולבצע שינויים נחוצים לאורח חיים בריא יותר.