התמקדו במזונות שלמים וצפופים בחומרים מזינים כמו חלבונים רזים, פירות, ירקות ודגנים מלאים. הגבל מזון מעובד, סוכרים ושומנים מוגזמים לתוכנית ארוחה יעילה לירידה במשקל של שבועיים.
תוכנית דיאטה לשבועיים
קבל גישה לתבנית תוכנית ארוחה של שבועיים בחינם. צור תוכניות תזונה מובנות ויעילות עבור המטופלים שלך באמצעות קובץ PDF זה.
Use Template
תוכנית דיאטה לשבועיים Template
Commonly asked questions
ירידה של 20 פאונד בשבועיים אינה מומלצת לירידה במשקל בר-קיימא ובריאה. כוונו לגישה הדרגתית, המשלבת תזונה מאוזנת עם פעילות גופנית סדירה לתוצאות בטוחות ומתמשכות.
בעוד שהתוצאות האישיות משתנות, מטרה בטוחה ומציאותית היא קילוגרם עד שני פאונד בשבוע. דיאטות קיצוניות המבטיחות ירידה מהירה במשקל מובילות לרוב לאובדן מים ושרירים, ולא לאובדן שומן בר קיימא.
EHR and practice management software
Get started for free
*No credit card required
Free
$0/usd
Unlimited clients
Telehealth
1GB of storage
Client portal text
Automated billing and online payments