Harjoitukset, kuten kyykky, keuhkot ja lonkkatyöt, ovat tehokkaimpia liikkeitä pakaralihaksien, erityisesti gluteus maximuksen ja mediuksen, kohdistamiseksi.
Glute-lihaskaavio
Lataa käyttäjäystävällinen glute-lihaskaaviomme, joka auttaa potilaita visualisoimaan glute-lihaksensa ja ymmärtämään heidän roolinsa yleisessä terveydessä ja kunnossa.
Use Template
Glute-lihaskaavio Template
Commonly asked questions
Heikot pakarat voivat ilmetä huonona ryhtinä, alaselän kipuina tai polvikipuna, ja sinulla voi olla vaikeuksia yhden jalan toiminnoissa, kuten juoksemisessa tai tasapainottamisessa.
Glute-lihaskipu voi tuntua tylsältä kivulta tai terävältä epämukavuudelta, erityisesti lonkan liikkeitä sisältävien toimintojen aikana, kuten kävelyn, istumisen tai portaiden kiipeämisen aikana.
EHR and practice management software
Get started for free
*No credit card required
Free
$0/usd
Unlimited clients
Telehealth
1GB of storage
Client portal text
Automated billing and online payments