Keskity kokonaisiin, ravinnepitoisiin elintarvikkeisiin, kuten vähärasvaisiin proteiineihin, hedelmiin, vihanneksiin ja täysjyvätuotteisiin. Rajoita jalostettuja elintarvikkeita, sokereita ja liiallisia rasvoja tehokkaan 2 viikon laihtumisateriasuunnitelman saavuttamiseksi.
2 viikon ruokavaliosuunnitelma
Pääset käyttämään ilmaista 2 viikon ateriasuunnitelmamallia. Luo jäsenneltyjä ja tehokkaita ruokavaliosuunnitelmia potilaillesi tämän PDF-tiedoston avulla.
Use Template
2 viikon ruokavaliosuunnitelma Template
Commonly asked questions
20 kilon menettämistä 2 viikossa ei suositella kestävälle ja terveelliselle laihtumiselle. Tavoitteena on asteittainen lähestymistapa yhdistämällä tasapainoinen ruokavalio säännölliseen liikuntaan turvallisempien ja kestävien tulosten saavuttamiseksi.
Vaikka yksittäiset tulokset vaihtelevat, turvallinen ja realistinen tavoite on yksi tai kaksi kiloa viikossa. Äärimmäiset ruokavaliot, jotka lupaavat nopeaa laihtumista, johtavat usein veden ja lihasten menetykseen, eivät kestävään rasvan menetykseen.
EHR and practice management software
Get started for free
*No credit card required
Free
$0/usd
Unlimited clients
Telehealth
1GB of storage
Client portal text
Automated billing and online payments