Joogahoito

Joogaterapiaohjelma on jäsennelty, näyttöön perustuva käytäntö, joka räätälöi joogatekniikat yksilön erityisiin sairauksiin ja tavoitteisiin. Toisin kuin yleinen joogatunti, joka keskittyy yleiseen kuntoon ja joustavuuteen, joogaterapia integroi joogatekniikat, kuten hengitystyö, fyysinen liike ja meditaatio moniulotteisten henkisten ja fyysisten terveysongelmien ratkaisemiseksi.

Joogaterapia on hyödyllistä yksilöille, jotka hallitsevat henkisiä tai fyysisiä tiloja tai niille, jotka haluavat saavuttaa paremman terveyden kokonaisvaltaisilla menetelmillä. Se on erityisen tehokas auttamaan ihmisiä toipumaan vammoista, vähentämään stressiin liittyviä oireita ja hallitsemaan kroonisia sairauksia, kuten korkeaa verenpainetta. Monet terveydenhuollon tarjoajat suosittelevat nyt joogahoitoa osana integroivaa lääketieteellistä lähestymistapaa hyvinvointiin.

Tutkimukset ovat osoittaneet, että joogaterapia voi vähentää merkittävästi emotionaalista ahdistusta ja posttraumaattisen stressihäiriön (PTSD) oireita. Sertifioitu joogaterapeutti käyttää joogaperiaatteita ja mielen ja kehon käytäntöä auttaakseen yksilöitä käsittelemään traumaa täydentävällä tavalla tavanomaisen hoidon kanssa. Tekniikat, kuten fyysiset joogaasennot ja meditaatio, voivat helpottaa paranemista rauhoittamalla hermostoa ja parantamalla emotionaalista säätelyä.