Hoja de ejercicios de desenvolver el miedo

Es fácil confundir la ansiedad y el miedo, ya que están estrechamente relacionados, pero el miedo pertenece a lo que usted teme y siente cuando percibe o está en peligro. Por otro lado, la ansiedad pertenece a la agitación interior que gira en torno a sus preocupaciones, especialmente las que se derivan de sus miedos. Por lo tanto, esta hoja de ejercicios se centra en lo que teme cuando está en peligro, mientras que Desembale su ansiedad se centra en la angustia que siente cuando piensa en algo que percibe, algo que está anticipando (que puede que ni siquiera ocurra) o algo imaginado.

Si nos basamos en las instrucciones, no es difícil. Cualquier dificultad que encuentren sus pacientes vendrá de su TEPT y de lo cómodos que se sientan hablando de sus miedos en relación con su trauma. El trauma es un tema delicado, después de todo, así que lo mejor es hacerles sentir que están en un espacio seguro y sin prejuicios.

Aquí tiene otros ejemplos de hojas de trabajo para el TEPT que puede utilizar junto a Desembale su miedo:

• Desembale su ira
• Desembalaje de su desesperación y desesperanza
• Desempaquetar su culpa
• Desempaquetar su vergüenza
• Desempaquetar su rencor

Incluso tenemos otros para emociones/sentimientos positivos como los siguientes:

• Desempaquetar su empatía
• Desembalar su gratitud
• Desembalar su felicidad
• Desembalar su orgullo

¡Tenemos plantillas descargables para todas ellas!