La ansiedad social puede afectar a cualquier persona, independientemente de su edad, sexo o estatus socioeconómico. Suele comenzar durante la adolescencia y, sin tratamiento, puede persistir hasta la edad adulta. Entre los factores de riesgo se incluyen los antecedentes familiares y factores ambientales como el acoso escolar o los traumas.
Escala de ansiedad de interacción social
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Commonly asked questions
Anímeles a buscar ayuda de un profesional de la salud mental. Muéstrese comprensivo, paciente y comprensivo. Evite forzarles a situaciones sociales que puedan hacerles sentir incómodos. En su lugar, ofrézcales ánimos amables y celebre los pequeños pasos hacia el progreso.
Sí, las estrategias de autoayuda pueden ser eficaces para controlar los síntomas. Entre ellas se incluyen cambios en el estilo de vida como el ejercicio físico regular, el mantenimiento de una dieta sana, la regulación de los patrones de sueño, la práctica de la atención plena y el diálogo positivo con uno mismo.
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