Hoja de ejercicios de higiene del sueño

Las hojas de trabajo para la higiene del sueño pueden ofrecerse a cualquier cliente que informe de problemas con su sueño y que demuestre la capacidad y la motivación para dar pasos hacia la mejora de su higiene del sueño de forma independiente o semiindependiente. Para sacar provecho de esta hoja de trabajo, su cliente debe tener la capacidad de reflexionar sobre sus hábitos diarios y nocturnos, así como de formular una rutina nocturna.

Su cliente debe tomarse su tiempo para rellenar esta hoja de trabajo sobre la higiene del sueño y, para la sección del entorno del sueño, puede resultarle útil recorrer físicamente su dormitorio. Por ello, su cliente no debe intentar rellenar la hoja de ejercicios durante su sesión con usted y, en su lugar, se le debe proporcionar una copia de la hoja de ejercicios para que la rellene en su propio tiempo.

Esta hoja de trabajo no está diseñada para formar parte formal del historial médico y pretende ser más bien una herramienta para ayudarles a mejorar su propia higiene del sueño. Sin embargo, si su cliente decide compartir con usted la hoja de trabajo cumplimentada, le recomendamos que transcriba la información contenida en esta hoja de trabajo en las notas de su cliente. Usted tiene la responsabilidad de guardar el documento de forma segura. Le recomendamos almacenar digitalmente todos sus historiales médicos para aprovechar las ventajas de la codificación electrónica, así como para mejorar la accesibilidad de sus documentos.