Puede haber alguna dificultad, dado que pide a las personas que escriban lo que hicieron que perjudicó a los demás y cómo se disculparán por ello. También les pedirá que escriban sobre lo que ocurrió después de pedir perdón. Esta hoja de trabajo es para articular cosas pesadas, así que no se sorprenda si su paciente tarda un poco en devolvérsela.
Hoja de ejercicios de en busca del perdón
Ayude a su paciente a superar sus sentimientos de culpa, vergüenza y resentimiento emitiendo la hoja de trabajo ¡Buscando el perdón! Obtenga más información a través de esta guía.
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Commonly asked questions
El paciente se enfrentará a esta hoja de trabajo dos veces, una antes de disculparse con la persona o personas a las que ha agraviado y otra después de haberse disculpado. Sin embargo, no hay límite de tiempo. Si se está trabajando con esto durante un programa de terapia, quizá sea mejor acordar cuándo se debe esperar una copia totalmente terminada.
Sí. Si cree que esta hoja de trabajo puede ayudarle a encontrar el valor para pedir perdón a las personas a las que ha hecho daño, entonces adelante, utilícela. ¡Es gratis! Aunque, por favor, no sustituya esto por terapia. Si la culpa y la vergüenza han sido demasiado para usted y su bienestar mental ha decaído, acuda a un profesional para que un experto le ayude a superar estos sentimientos.
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