He aquí algunos ejemplos de creencias poco útiles sobre decir NO:
- Decir NO es molesto e hiriente
- Decir NO es egoísta
- Decir NO es grosero
- Decir NO es antipático e indiferente
Hoja de ejercicios de decir no
Enseñe a su paciente de TDC a establecer límites y a protegerse de la presión de los compañeros y haga que aplique lo aprendido con nuestra Hoja de trabajo PDF Decir que no.
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Commonly asked questions
A las personas a menudo les resulta difícil decir NO porque temen lo que la gente pueda pensar de ellas después de decirlo. También sienten que los demás no serán capaces de aceptar un NO por respuesta y temen no ser capaces de afrontarlo.
A algunas personas les cuesta decir NO porque los beneficios de decir SÍ superan a los de decir NO, aunque sea en su propio detrimento.
Si dice NO a amigos o familiares, comunique por qué ha dicho NO para que lo entiendan. Se supone que las relaciones sanas reconocen y respetan el espacio personal y los límites.
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