No está garantizado que puedan hacerlo, pero al menos pueden disminuir su impacto, sobre todo con el tiempo. También pueden fortalecer a las personas y hacerlas más adaptables.
Habilidades para lidiar con el TEPT (trastorno de estrés postraumático)
Aprenda qué es el TEPT y proporcione a los pacientes con TEPT un folleto sobre habilidades de afrontamiento del TEPT para que sepan qué pueden hacer cuando se enfrentan a los síntomas del TEPT.
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Commonly asked questions
Depende de la persona. Algunas personas con habilidades de afrontamiento sanas se vuelven más resistentes y adaptables y mejoran en cuestión de semanas. Sin embargo, eso no está garantizado para todas las personas. Algunas tardarán meses o años. La clave es la constancia.
Además de buscar recursos en Internet, recomendamos acudir a profesionales de la salud mental como psiquiatras y terapeutas (especialmente los especializados en terapia cognitiva). Unirse a grupos de apoyo para el TEPT es otra buena opción porque la gente puede compartir qué habilidades y mecanismos de afrontamiento utilizan, y otros pueden probarlos.
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