Seguimiento del estado de ánimo para imprimir

No existe una frecuencia establecida para utilizar un Seguidor del estado de ánimo, que puede variar en función de las necesidades y preferencias individuales. A algunas personas les puede resultar útil realizar un seguimiento diario de su estado de ánimo, mientras que otras prefieren hacerlo semanal o mensualmente.

La información incluida en un Seguidor del estado de ánimo puede variar en función de las necesidades y preferencias individuales. Sin embargo, suele consistir en la fecha, la valoración del estado de ánimo, el nivel de energía, la duración del sueño, el ejercicio y la ingesta de alimentos y bebidas. También pueden incluirse variables adicionales como el uso de medicación, las interacciones sociales o los factores de estrés relacionados con el trabajo.

Un Rastreador de estados de ánimo no es una herramienta de diagnóstico y no debe utilizarse como sustituto de un diagnóstico o tratamiento profesional. Sin embargo, puede ser útil para que las personas supervisen su salud mental y su bienestar a lo largo del tiempo e identifiquen patrones o tendencias que puedan justificar una evaluación o un tratamiento adicionales.