Gráfico de masaje

Los cinco movimientos básicos del masaje son el effleurage, el petrissage, la fricción, el tapotement y la vibración. El effleurage consiste en caricias largas y deslizantes para calentar los músculos. El petrissage consiste en movimientos de amasamiento y compresión para liberar la tensión. La fricción implica movimientos profundos y circulares para romper las adherencias. El tapotement utiliza golpecitos rítmicos o movimientos de percusión para estimular la circulación. La vibración implica movimientos de sacudida o vibración para relajar los músculos y favorecer la relajación.

El orden de un masaje corporal completo suele comenzar con el cliente tumbado boca abajo en la camilla. El terapeuta puede empezar con un effleurage para calentar los músculos, seguido de técnicas más profundas como el petrissage y la fricción para tratar las zonas de tensión. A continuación, el terapeuta puede centrarse en grupos musculares específicos, como la espalda, los hombros, los brazos, las piernas y los pies, utilizando una combinación de técnicas adaptadas a las necesidades del cliente. La sesión suele terminar con relajación y suaves caricias para promover el bienestar general.

El tipo de masaje más popular varía en función de las preferencias y necesidades individuales, pero el masaje sueco suele considerarse la forma de terapia de masaje más ampliamente practicada y reconocida. El masaje sueco implica caricias largas y fluidas para relajar los músculos, mejorar la circulación y promover la relajación. Es conocido por su enfoque suave pero eficaz y puede personalizarse para tratar zonas específicas de tensión o malestar. Otros tipos populares de masaje son el de tejidos profundos, el de piedras calientes y el de aromaterapia, cada uno de los cuales ofrece beneficios y efectos terapéuticos únicos.