Hoja de ejercicios para afrontar las alucinaciones auditivas

Para responder a las alucinaciones auditivas, es importante mantener la calma, practicar técnicas de conexión a tierra y utilizar estrategias de afrontamiento como la prueba de realidad o la distracción para controlar la experiencia.

Evitar las alucinaciones implica controlar el estrés, respetar los regímenes de medicación prescritos, mantener un horario de sueño regular y evitar las sustancias que puedan desencadenar alucinaciones.

Las alucinaciones pueden estar desencadenadas por el estrés, la falta de sueño, el consumo de sustancias, trastornos mentales como la esquizofrenia y ciertas afecciones médicas como la epilepsia o los tumores cerebrales.