Hoja de ejercicios "comprobar los hechos"

Sí. Siéntase libre de utilizarla si cree que puede ayudarle a ejercitar sus habilidades de resolución de problemas y su forma de interpretar los pensamientos negativos. Sin embargo, por favor, no considere esto como un sustituto viable de la terapia real. Si está pasando por algo, no debería conformarse con utilizar esta hoja de ejercicios por su cuenta, y no debería, bajo ninguna circunstancia, tomar ninguna decisión relacionada con su salud basándose en lo que ha escrito, excepto acudir a un profesional real. Le recomendamos que acuda a un profesional para que pueda obtener una opinión experta y un examen exhaustivo que pueda ayudarle a largo plazo.

Eso depende de la persona y de cuáles sean sus pensamientos negativos. Algunos pensamientos negativos son bastante sencillos de tratar por lo que al cliente le puede llevar sólo unos minutos terminarla. Algunos tienen más de uno por lo que puede llevar más tiempo. Si los problemas son complejos, espere que llegue hasta una hora. Sólo asegúrese de que cuando se lo entregue a su cliente, le da el espacio y el tiempo que necesita para terminarlo.

Sí, siempre y cuando el problema del cliente sea tener pensamientos negativos y catastrofizar las situaciones. Por supuesto, este problema puede tener sus raíces en algo más, por lo que siempre es bueno realizar exámenes más profundos y exhaustivos de su cliente. Si alguna vez ha pasado por experiencias traumáticas o tiene otros problemas de salud mental, es posible que las Hojas de trabajo DBT de Comprobar los hechos no sean suficientes, por lo que quizá desee utilizar otras hojas de trabajo y evaluaciones para comprender y evaluar mejor a su cliente.