Registro de presión arterial para imprimir

Para crear un registro de la tensión arterial, consiga un cuaderno o utilice una plantilla para imprimir. Anote la fecha, la hora y el lugar de cada lectura de la tensión arterial. Incluya columnas para los valores sistólico (número superior) y diastólico (número inferior) y su frecuencia cardiaca. Anote cualquier síntoma que haya experimentado antes o después de la lectura, como mareos o dolor de cabeza. Mantenga la constancia realizando las mediciones a la misma hora cada día, idealmente por la mañana y por la noche.

Para registrar las lecturas de la tensión arterial, anote los valores sistólico (número superior) y diastólico (número inferior) exactamente como aparecen en su tensiómetro doméstico. Por ejemplo, si su lectura es de 120/80 mmHg, anótela como "120/80". Incluya la hora y la fecha de cada lectura.

Cree un gráfico con la fecha en el eje x y los valores de tensión arterial en el eje y. Trace cada lectura como un punto en el gráfico, utilizando un color o símbolo diferente para los valores sistólicos y diastólicos. Conecte los puntos para visualizar las tendencias y patrones de su tensión arterial a lo largo del tiempo. Consulte el gráfico para identificar cualquier cambio significativo o fluctuación en sus lecturas.