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Liste der verarbeiteten Lebensmittel, die vermieden werden sollten

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By Wynona Jugueta on Aug 18, 2025.

Fact Checked by Ericka Pingöl.

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Commonly asked questions

Zu verarbeiteten Lebensmitteln gehören Artikel, deren natürlicher Zustand in irgendeiner Weise verändert wurde, z. B. durch Kochen, Einfrieren oder Hinzufügen von Konservierungsstoffen. Diese Kategorie umfasst eine breite Palette von Produkten, darunter Konserven, verpackte Snacks und Fertiggerichte.

Zu den fünf am häufigsten verarbeiteten Lebensmitteln, die Sie vermeiden sollten, gehören zuckerhaltiges Getreide, verarbeitetes Fleisch wie Hotdogs und Wurstwaren, abgepackte Snacks wie Chips und Kekse, zuckerhaltige Getränke wie Limonade und Energy-Drinks sowie Fast-Food-Produkte wie Burger und Pommes.

Stark verarbeitete Lebensmittel werden einer umfassenden industriellen Verarbeitung unterzogen und enthalten häufig künstliche Zusatzstoffe, Konservierungsstoffe und Geschmacksverstärker. Beispiele hierfür sind Tiefkühlgerichte, mikrowellengeeignete Mahlzeiten und bestimmte verzehrfertige Snacks.

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