8 Dimensioner af wellness-regneark

Ifølge SAMHSA's wellness-model omfatter de otte dimensioner af velvære fysisk, følelsesmæssig, erhvervsmæssig, miljømæssig, social, åndelig, intellektuel og økonomisk velvære.

Wellness omfatter mere end blot at opretholde en afbalanceret kost og sund ernæring. En del af det omhandler forskellige aspekter af livet, som skitseret i de otte dimensioner af velvære. Dette regneark hjælper enkeltpersoner med at identificere og fokusere på disse forskellige områder og fremme udviklingen af holistiske og bæredygtige sunde vaner ved at tilbyde et omfattende overblik over deres generelle trivsel.

Ja. Der er ikke noget problem med at bruge dette særlige regneark til personlig brug. Bare brug det ikke til at selvdiagnosticere dig selv med noget, der er relateret til din mentale sundhed. Du kan bruge det til personlig refleksion, men hvis du tror, du har psykiske problemer, er det bedst at se en professionel for at træffe mere informerede beslutninger og måske en officiel diagnose af et psykisk problem.