Hvad er de otte dimensioner af wellness?
Wellness er en dynamisk proces, der påvirker alle aspekter af vores liv og påvirker, hvordan vi føler, tænker og engagerer os i verden. Når vi prioriterer velvære, er vi bedre rustet til at håndtere stress, danne meningsfulde forbindelser og forfølge personlig vækst. Når de forsømmes, kan enkeltpersoner opleve ubalancer, der påvirker både mental og fysisk sundhed.
De otte dimensioner af velvære er fysiske, følelsesmæssige, erhvervsmæssige, miljømæssige, sociale, åndelige, intellektuelle og økonomiske (Substance Abuse and Mental Health Services Administration, 2016). Disse wellness-dimensioner er de aspekter af en persons liv, der udgør deres generelle velvære og er kritiske faktorer for mentale sundhedsterapeuter at undersøge, når de tjekker deres klienter. De hjælper med at identificere, hvad klienter har brug for for at komme til et punkt, hvor de er glade og tilfredse i hverdagen.
Her er de otte dimensioner af wellness i korte træk:
- Fysisk velvære: Dette aspekt fokuserer på, hvordan klienten opretholder fysisk sundhed, såsom en sund krop gennem øvelser og andre fysiske aktiviteter, kost og spisevaner og medicinske konsultationer og pleje.
- Følelsesmæssig velvære: Dette vedrører klientens evne til at udtrykke sund følelsesmæssig velvære, om de har sunde forhold, og hvordan de håndterer de prøvelser og trængsler, som livet kaster deres vej. Følelsesmæssig sundhed spiller en væsentlig rolle i ens personlige liv.
- Erhvervsmæssig velvære: Det drejer sig om ens evne til at finde opfyldelse, personlig tilfredshed og tilfredshed i ens arbejde, opretholde et positivt arbejdsmiljø og opnå en sund balance mellem arbejde og privatliv.
- Miljømæssig velvære: Det vedrører klientens umiddelbare rum og andre rum, de tilfældigvis besætter. Er de i trygge og behagelige omgivelser? Eller er de tilfældigvis i rum, der ikke bidrager med noget positivt til deres velvære?
- Socialt velvære: Dette aspekt fokuserer på klientens evne til at opbygge og opretholde positive relationer og forbindelser med deres familie, venner eller nye mennesker, de møder efter omstændighederne. Det fokuserer også på, om klienten hører hjemme i sunde samfund og deltager positivt i dem.
- Åndelig velvære: Det vedrører klientens åndelige velvære og evne til at finde en følelse af formål i livet, mening for sig selv og deres handlinger. God åndelig sundhed udvikler en sund forbindelse med noget større end dig selv, hvad enten det er tro, natur eller noget andet.
- Intellektuel velvære: Det har noget at gøre med klientens intellektuelle sundhed, som inkluderer klientens evne til at nyde læring og engagere sig i mentalt stimulerende aktiviteter, der fremmer kritisk tænkning og mental vækst.
- Økonomisk velvære: Dette er evnen til korrekt at træffe informerede beslutninger om at bruge, spare og investere ens hårdt tjente penge. Når man får opmærksomhed, kan det hjælpe en person med succes med at styre finansielle udgifter og sikre ens økonomiske fremtid.
For korrekt at genkende, hvordan en person har det med disse otte dimensioner, blev regnearket oprettet for at fremme en sund livsstil.
