体育活动准备问卷 (PAR-Q)

体育活动准备情况问卷（PAR-Q）是一种筛选工具，用于评估个人参与体育活动的准备情况。它由一系列问题组成，这些问题有助于确定潜在的健康风险或禁忌症，这些风险或禁忌症可能需要在开始锻炼计划之前获得体检合格证明。

对PAR-Q的解释很简单——如果个人对一个或多个问题回答 “是”，则建议他们在进行体育锻炼之前咨询医疗保健专业人员。这有助于确保评估个人的健康状况，并可以对锻炼计划进行任何必要的预防措施或修改。

PAR-Q 是一种风险评估工具，可帮助识别在体育锻炼期间可能面临较高不良健康事件风险的人。通过回答这些问题，个人可以确定在开始或提高体育锻炼水平之前是否需要寻求医疗建议。这有助于将受伤或其他健康并发症的风险降至最低。