减掉腹部脂肪的膳食计划

是的，绿茶具有促进新陈代谢的抗氧化剂，即儿茶素，可以帮助燃烧腹部脂肪。这些可以增强脂肪燃烧，尤其是在运动时。

富含纤维、蛋白质和健康脂肪的膳食，例如含有混合蔬菜、牛油果和坚果的烤鸡肉沙拉，可以有效减少腹部脂肪。

每天少吃5-6次均衡的膳食可以帮助维持稳定的血糖水平和控制饥饿感，有助于减少腹部脂肪。