激素周期图

四个激素周期是月经期、滤泡期、排卵期和黄体期。

周期中荷尔蒙最多的时间通常是在排卵前后，此时雌激素水平达到峰值，从而触发卵子从卵巢中释放。

您可以通过跟踪月经周期的长度和症状（例如宫颈粘液、基础体温和荷尔蒙水平的变化）来确定自己的月经期。