高尿酸食物图

嘌呤含量高的食物，例如红肉、内脏肉和某些海鲜，例如沙丁鱼和鲭鱼，会增加尿酸的产生。此外，含糖的食物和饮料，尤其是果糖含量高的食物和饮料，会升高尿酸水平。

鸡蛋的嘌呤含量低，对高尿酸水平的影响不大，因此对于控制尿酸水平的人来说，鸡蛋是一种安全的蛋白质选择。

时间表可能会因个人因素和饮食调整的一致性而有所不同。显著的减少通常需要大约几周的时间。