مخطط معدل النبض

يختلف معدل النبض الجيد حسب العمر، حيث تتراوح النطاقات المقبولة عمومًا بين 60 و 100 نبضة في الدقيقة للبالغين. بالنسبة للأطفال والرضع، عادة ما يكون المعدل أعلى، ويتراوح بين 70-100 نبضة في الدقيقة أو أكثر حسب أعمارهم. من المهم ملاحظة أن العوامل الفردية مثل مستوى اللياقة والصحة العامة يمكن أن تؤثر أيضًا على ما يعتبر معدل نبض جيد.

يُعتبر معدل النبض غير الآمن عمومًا أقل من 40 نبضة في الدقيقة (بطء القلب) أو أعلى من 120 نبضة في الدقيقة (عدم انتظام دقات القلب) عند الراحة. يمكن أن تشير هذه المعدلات إلى مشاكل صحية أساسية، وينصح باستشارة أخصائي الرعاية الصحية إذا كنت تعاني من معدلات غير طبيعية باستمرار، خاصة إذا كانت مصحوبة بأعراض مثل الدوخة أو ضيق التنفس أو ألم الصدر.

بالنسبة لشخص يبلغ من العمر 70 عامًا، ينخفض معدل النبض الطبيعي أثناء الراحة عادةً بين 60 و 100 نبضة في الدقيقة. ومع ذلك، قد يكون لدى كبار السن النشطين معدلات أقل بسبب تحسين لياقة القلب والأوعية الدموية. من المهم لكبار السن استشارة مقدم الرعاية الصحية الخاص بهم لتحديد ما هو طبيعي لحالتهم الصحية الخاصة.