استبيان الاستعداد للنشاط البدني (PAR-Q)

استبيان الاستعداد للنشاط البدني (PAR-Q) هو أداة فحص تستخدم لتقييم استعداد الفرد للانخراط في النشاط البدني. وتتكون من سلسلة من الأسئلة التي تساعد في تحديد المخاطر الصحية المحتملة أو موانع الاستعمال التي قد تتطلب تصريحًا طبيًا قبل بدء برنامج التمرين.

تفسير PAR-Q واضح ومباشر - إذا أجاب الفرد بـ «نعم» على واحد أو أكثر من الأسئلة، يُنصح بالتشاور مع أخصائي الرعاية الصحية قبل الانخراط في النشاط البدني. يساعد ذلك على ضمان تقييم الحالة الصحية للفرد وإجراء أي احتياطات أو تعديلات ضرورية على برنامج التمرين الخاص به.

PAR-Q هي أداة لتقييم المخاطر تساعد في تحديد الأفراد الذين قد يكونون أكثر عرضة لخطر الأحداث الصحية السلبية أثناء النشاط البدني. من خلال الإجابة على الأسئلة، يمكن للأفراد تحديد ما إذا كانوا بحاجة إلى طلب المشورة الطبية قبل بدء أو زيادة مستويات نشاطهم البدني. هذا يساعد على تقليل مخاطر الإصابة أو المضاعفات الصحية الأخرى.