مخطط دورة الهرمون

دورات الهرمونات الأربع هي مرحلة الحيض، والمرحلة الجرابية، ومرحلة الإباضة، والمرحلة الأصفرية.

عادةً ما يكون الوقت الأكثر هرمونيًا في الدورة هو الإباضة عندما تصل مستويات هرمون الاستروجين إلى ذروتها، مما يؤدي إلى إطلاق بويضة من المبيض.

يمكنك تحديد المرحلة الخاصة بك عن طريق تتبع طول الدورة الشهرية وأعراضها، مثل التغيرات في مخاط عنق الرحم ودرجة حرارة الجسم الأساسية والمستويات الهرمونية.