قالب يوميات الغذاء

اطبع نسخة من قالب يوميات الطعام واملأ وجباتك اليومية والوجبات الخفيفة. يمكنك أيضًا إنشاء نسخة رقمية وتحريرها على جهاز الكمبيوتر أو الهاتف الذكي.

ستظهر لك نتائج مفكرة الطعام صورة واضحة عن تناولك الغذائي اليومي وعادات الأكل. يمكنك استخدام هذه المعلومات لاتخاذ خيارات صحية وتحديد الأطعمة المحفزة وتتبع تقدمك نحو أهداف فقدان الوزن. يمكن أن يساعدك أيضًا في معرفة المكان الذي قد تحتاج فيه إلى تعديل نظامك الغذائي اليومي للحصول على التغذية المثلى.

يساعدك قالب يوميات الطعام على تتبع كمية الطعام اليومية وعادات الأكل. يسمح لك بتسجيل ما تأكله، ومقدار ما تأكله، وأي ملاحظات ذات صلة، مثل الحساسية الغذائية أو عدم تحملها. يمكن استخدام هذه المعلومات لتحديد الأنماط في نظامك الغذائي وإجراء التغييرات اللازمة لنمط حياة أكثر صحة.